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खून की कमी को पूरी करने के लिए करे तिल का सेवन

तिल औषधीय गुणो से भरपूर होती है तिल का सेवन करने से हमारे शरीर को बहुत फायदे होते है क्योंकि इसमे विटामिन, मिनरल्स,कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फाइबर, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते है।
तिल का सेवन करने से मानसिक दुर्बलता ठीक हो जाती है जिससे आपको तनाव, डिप्रेशन से छुटकारा मिलता हैं।
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तिल मे विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है जो शरीर मे खून की कमी को पूरी करता है और एनीमिया रोग को जङ से खत्म करता है इसलिए रोजाना तिल का सेवन जरूर करना चाहिए।
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इसमे पाए जाने वाले प्राकृतिक तत्त्व शरीर की मांसपेशियो को मजबूत करने के साथ ही कमजोर दूर करने मे मदद करते है जिससे आपको थकान, कमजोरी, तनाव, डिप्रेशन, चक्कर आना जैसी सभी समस्याओ से छुटकारा मिलता है।
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Milan Tomic

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